Svenska

<p>I <i>Träna hemma</i> har den folkkära träningsprofilen <b>Annika Sjöö</b> samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade för att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig!</p><p>Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Eller har du haft ett längre träningsuppehåll och vill bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig! </p><p><i>Träna hemma</i> är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp!</p>

<i><b>En inbjudan till oss som längtar efter att hinna leva</b></i><br/><br/>När Shauna Niequist insåg att sättet hon levde på inte gjorde henne ett dugg lycklig och att hon hade blivit sjuk i både kropp och själ av sitt stressiga och pressande liv, bestämde hon sig för att något måste ändras.<br/><br/>I <i>Var dag nog</i> får vi följa med henne på resan som förändrade hennes liv. Varmt, öppet och ärligt delar hon med sig av sina erfarenheter och lärdomar. Och hon vill genom boken ta dig med på samma resa för att hitta ditt äkta jag den du skapades till att vara innan du började tro att du måste bevisa och förtjäna ditt värde.<br/><br/>Om du längtar efter nära relationer, lek, vila, nåd, kärlek, mening och djup, men istället fastnar i press, perfektion och prestation då är det här en bok för dig.<br/><br/><br/><i>V</i><i>ar dag nog </i>är en öppen-famn-inbjudan till oss att åter släppa in de människor som vi älskar, och även oss själva, i våra liv.<br/><b>Brené Brown</b>, författare till Mod att vara sårbar, Våga vara operfekt och Resa sig stark, i förordet. <br/><br/>Jag grät av lättnad när jag hade tagit in Var dag nog. Jag grät för att jag helt och hållet hade glömt att jag inte behöver göra mig förtjänt av mitt värde, inte behöver stressa runt för att få kärlek och inte behöver kämpa för att få samhörighet. Shaunas ord lika elegant formulerade som de är angelägna uppmanade mig att komma ihåg att mitt värde, min tillhörighet och rätt att bli älskad är medfödda. Jag vet ingen uppmaning som kan vara viktigare och mer nödvändig än den.<br/> <b>Glennon Doyle Melton</b>, författare till Love Warrior<br/><br/><br/><b>Shauna Niequist </b>är amerikansk författare till flera storsäljande böcker, Var dag nog är den första på svenska.

Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som<br/>kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen<br/>fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare<br/>tempo.<br/><br/>Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och<br/>en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina framsteg. Här avhandlas allt som rör den<br/>goda sömnen, bland annat hur sovrummet ska se ut, hur du ska förbereda dig för att somna<br/>och sova gott, vad du ska undvika och hur du ser till att du inte vaknar upp på fel sida. Och<br/>hur många timmar behöver du egentligen för att vakna utvilad och vad händer när klockan<br/>på väggen inte stämmer med den biologiska?

Medicinen både förhindrar död och hjälper oss att skapa liv. Organtransplantationer och provrörsbefruktning är på så sätt framgångsrika medicinska behandlingar. Vi får lyckliga föräldrar och nöjda organmottagare. Men efterfrågan på den medicinska teknikens tjänster är ofta större än utbudet. Det skapar etiska gråzoner och svarta marknader där människor kan tjäna pengar genom att sälja sina kroppsdelar.   <br/><br/>Den moderna västerländska medicinen har dessutom lett till att kroppen istället för en helhet ses som en samling delar. Det påverkar hur våra kroppar uppfattas och kategoriserar oss som lyckade eller misslyckade individer.   <br/><br/>Riksbankens Jubileumsfond publicerar under 2024 en samling essäer på temat <i>Misslyckat?</i> Etnologen Susanne Lundin skriver om oavsedda konsekvenser av reproduktionsmedicin och transplantationer.   <br/><br/>Susanne Lundin är professor i etnologi vid Institutionen för kulturvetenskaper, Lunds universitet, där hon har skapat en tvärvetenskaplig miljö med fokus på humaniora och medicin. Hennes forskning handlar om hur olika medicinska tekniker, exempelvis reproduktionsmedicin, transplantationsmedicin och stamcellsforskning, griper in i människors liv och väcker frågor om identitet och samhälle. Under många år har hon bland annat på uppdrag av EU-kommissionen och i sam arbete med WHO granskat den internationella handeln med människor och den omfattande spridningen av förfalskade läkemedel. Se exempelvis <i>Organ till salu</i> (2014) och antologin <i>Medicine Across Borders: Exploration of Grey Zones</i> (2023).   <br/><br/>Stiftelsen Riksbankens Jubileumsfond (RJ) publicerar årligen en samling texter på ett aktuellt tema. Ambitionen är att ge en bild av kvaliteten och bredden i dagens forskning inom humaniora och samhällsvetenskap. År 2024 bidrar sex forskare med texter på temat <i>Misslyckat?</i> i form av häften som samlas i en box.